Как самостоятельно приготовить спортивный батончик с протеином
Если вы придерживаетесь принципов правильного питания, то знаете, как важны перекусы. Однако неправильно выбранные продукты для перекуса могут быстро свести все усилия к нулю. Зачем включать перекусы в свой рацион, что купить в магазине в качестве полезного снека и как приготовить их самостоятельно, расскажем в этой статье. Считается, что правильное питание подходит тем людям, которые хотят похудеть.
Овсяные батончики своими руками: 12 ПП-рецептов без сахара
Поверьте — это возможно! Протеиновый порошок смешать с небольшим количеством воды в мисочке — масса должна быть густой, тянущейся и без комочков. Добавить мед или его заменитель , соль, подсластитель и ароматическое вещество на выбор. Конечно, массу надо обернуть пищевой пленкой. Не в холодильнике! Затем посыпать на блюдо молотые орехи, кокосовую стружку или какао.
Овсяными батончиками можно перекусить с утра или взять их в качестве сытного перекуса с собой. Богатые клетчаткой, витаминами и другими питательными веществами, они могут стать отличной заменой для магазинных перекусов, которые часто содержат сахар и искусственные добавки. А еще домашние батончики-мюсли хороши тем, что это настоящий конструктор. Здесь вы можете заменять одни зерна другими, вводить орехи, сухофрукты и использовать самые разные комбинации. Рассмотрим интересные рецепты батончиков из овсяных хлопьев, которые легко приготовить самостоятельно в домашних условиях.
